#hiitweek - Day One

보통 Duration 9 분들

대상 영역: Full Body

개인 트레이너가 추가함 Mike Sneddon

태그들

설명

The workout for day one of #hiitweek, featuring daily live streamed workouts from www.realresults4realpeople.com

Exercises

세트 1: 1 라운드

Jumping Jacks

30 초들

Rest

15 초들

Squats

30 초들

Rest

15 초들

High Knees

30 초들

Rest

15 초들

Lunges

30 초들

Rest

15 초들

Push-Ups

30 초들

Rest

15 초들

Mountain Climbers

Mountain Climbers

30 초들

Rest

15 초들

Straight Punches

Straight Punches

30 초들

Rest

15 초들

Burpees

30 초들

Rest

15 초들

Sit-Ups

30 초들

Rest

15 초들

Leg Raises

30 초들

Rest

15 초들

Russian Twists

30 초들

Rest

15 초들

Plank

30 초들

관련 운동

3 분 30 초, 강도 높음

14 분들, 초보자

11 분 45 초, 보통

8 분 50 초, 보통

22 분 30 초, 강도 높음

HIIT Daily Workout

HIIT Daily Workout

8 분 10 초, 보통

Workout Trainer에서 이 운동을 해

✓ 단계별 멀티미디어 운동을 따라해

✓ 통합 스마트워치 & 심박수 모니터 경험

✓ 포인트를 얻고, 리더보드에서 경쟁하고, 동기를 유지해!

✓ 바쁜 생활에 맞춰 스케줄링

추천 장비

최고의 운동 장비로 이 운동을 해보세요. 블루투스 체스트 스트랩 심박수 모니터 또는 스마트워치를 사용하는 것을 추천합니다. 이를 통해 훈련 최적화와 성능 추적이 가능합니다.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

더 보기

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강도 높음

12 분

Best Full Body HIIT #LM

보통

25 분

Full Body

#hiitweek - Day Four

보통

9 분

Lower Body

Lasting Effects

초보자

12 분

Full Body

No Equipment

Bodyweight HIIT

강도 높음

8 분

Full Body

No Equipment

REshape: Bodyweight Matrix HIIT

강도 높음

18 분

Lower Body

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