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Exercises

세트 1: 2 라운드
Dumbbell Chest Press
Dumbbell Chest Press
1 분
Alternating Bicep Curls
Alternating Bicep Curls
2 분들
Dumbbell Lateral Shoulder Raises
Dumbbell Lateral Shoulder Raises
1 분
Kneeling Push-Ups
Kneeling Push-Ups
1 분
Isometric Bicep Curls
Isometric Bicep Curls
1 분
Rest
Rest
3 분들


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21 분들, 초보자
Arms, Back, Chest
6 분 18 초, 보통

Quickdraw Adjustable Dumbbells
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Lower Body   Chair

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