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세트 1: 1 라운드
Ankle Grabbers
Ankle Grabbers
1 분
90-90 Crunch Taps
90-90 Crunch Taps
1 분
90-90 Crunches
90-90 Crunches
1 분
Ab Ball Raises
Ab Ball Raises
1 분
Ab Chop Ups
Ab Chop Ups
1 분
Ab Curls
Ab Curls
1 분
Full Ab Curls
Full Ab Curls
1 분
Ball Crunches
Ball Crunches
1 분
Bent Knee Twists
Bent Knee Twists
1 분
Elbow Plank
Elbow Plank
1 분
Flutter Kicks
Flutter Kicks
1 분
In and Outs
In and Outs
1 분


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24 분 50 초,
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11 분 42 초, 보통

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