Abs

보통 Duration 13 분들

대상 영역: Core

추가한 사람 Queyana Watts

태그들

복근 및 코어 운동

Exercises

세트 1: 1 라운드

Ab Choppers

45 초들

Air Bike Crunches

Air Bike Crunches

45 초들

Cross Leg Sit Ups

Cross Leg Sit Ups

45 초들

Diamond Crunches

Diamond Crunches

45 초들

The Hundred

45 초들

Scissor Kicks

45 초들

Bent Knee Hip Raises

Bent Knee Hip Raises

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Fifer Scissors

45 초들

C Curve Punches

C Curve Punches

45 초들

Leg Lifts

45 초들

Bent Knee Twists

Bent Knee Twists

45 초들

Lying Leg Figure Eights

Lying Leg Figure Eights

45 초들

Pilates Scissors

Pilates Scissors

1 분

Split Abs

45 초들

Right Oblique Crunches

Right Oblique Crunches

45 초들

Left Oblique Crunches

Left Oblique Crunches

45 초들

관련 운동

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9 분들, 강도 높음

6 분 30 초, 강도 높음

3 분들, 강도 높음

8 분 30 초, 초보자

24 분들, 보통

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