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Phase 1 - Wednesday
15 분들, 강도 높음
1-4 Tuesday
15 분 45 초, 보통
1
10 분들, 초보자
Routine 1
15 분 44 초, 초보자
Segunda
14 분 40 초, 강도 높음
TUESDAY
7 분들, 보통


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강도 높음 60 초  
Shoulders   No Equipment
10-Min Fat Blaster!

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강도 높음 10 분  
Core   Dumbbells, Exercise Mat

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