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Exercises

세트 1: 1 라운드
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 분
Lunges
Lunges
2 분들
Squats
Squats
1 분
High Knees
High Knees
1 분
Lunges
Lunges
2 분들
Side Lunges
Side Lunges
1 분
Leg Lifts
Leg Lifts
1 분
90-90 Crunches
90-90 Crunches
1 분


관련 운동

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16 분 30 초, 보통
Legs
17 분 30 초, 보통
Beginner
7 분들, 초보자
A
14 분들, 초보자
2
3 분들, 강도 높음
Ri1
4 분 30 초, 보통


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보통 20 분  
Legs   Stability Ball, Wall, Barbell, Bench
Simpele Oefeningen Voor Abs

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보통 6 분  
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Sweat It Out 2

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보통 30 분  
Legs  
Easy On The Knees

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보통 21 분  
Lower Body   Jump Rope

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