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Extreme


Exercises

세트 1: 5 라운드
Push-Ups
Push-Ups
1 분
Plank
Plank
1 분
Elbow Plank
Elbow Plank
1 분
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 분
Crunches
Crunches
1 분
Russian Twists
Russian Twists
1 분
Cross Knees to Elbows
Cross Knees to Elbows
1 분
Right Oblique Crunches
Right Oblique Crunches
1 분
Jog on the Spot
Jog on the Spot
1 분
90-90 Crunches
90-90 Crunches
1 분


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16 분들, 강도 높음
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4 분 45 초, 강도 높음
Extra
5 분 33 초, 보통
Core
5 분 10 초, 강도 높음


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