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Exercises

세트 1: 2 라운드
Step Ups
Step Ups
1 분 30 초
Barbell Power Cleans
Barbell Power Cleans
1 분 15 초
Squats with Raised Arms
Squats with Raised Arms
1 분
Step Ups
Step Ups
1 분
Barbell Deadlift
Barbell Deadlift
1 분
Weighted Pile Squats
Weighted Pile Squats
1 분
Barbell Deadlift
Barbell Deadlift
1 분
Rest
Rest
1 분
Step Ups
Step Ups
1 분 30 초
Barbell Deadlift
Barbell Deadlift
1 분
Squats with Raised Arms
Squats with Raised Arms
1 분
Step Ups
Step Ups
1 분 30 초
Weighted Pile Squats
Weighted Pile Squats
1 분
Dumbbell Deadlift
1 분
Step Ups
Step Ups
1 분
Rest
Rest
1 분


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Step
9 분들, 보통
Step Ups
29 분 10 초, 보통

Quickdraw Adjustable Dumbbells
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