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설명

Go hard or go home


Exercises

세트 1: 1 라운드
Push-Ups
Push-Ups
1 분
Prisoner Squats
Prisoner Squats
1 분
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 분
Russian Twists
Russian Twists
1 분
Full Plank with Leg Lifts
Full Plank with Leg Lifts
1 분
Plank Bird Dog
Plank Bird Dog
1 분
Explosive Mountain Climbers
Explosive Mountain Climbers
1 분
Diamond Push Ups
Diamond Push Ups
1 분
Dragon Squats
Dragon Squats
1 분
Fist Bumps
Fist Bumps
5 초들


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12 분들, 강도 높음
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9 분들, 초보자
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Work Hard
16 분들, 강도 높음
Bored
9 분들, 보통


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Perfect Pecs & Biceps

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Upper Body   Stability Ball, Dumbbells
Just Beachy

Just Beachy

강도 높음 11 분  
Lower Body   No Equipment
Push HIIT Up

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강도 높음 13 분  
Full Body   No Equipment

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