VS Model Abs

Want abs like the VS models? If so do this workout. (Will not happen instantly)

Exercises

세트 1: 1 라운드

Russian Twists

30 초들

Leg Lifts

30 초들

V-Sit Crunches

30 초들

Crunches

30 초들

Rest

1 분

세트 2: 1 라운드

Leg Mills

30 초들

Roll Ups

30 초들

Reverse Crunches

30 초들

Butterfly

30 초들

Rest

1 분

세트 3: 1 라운드

Side to Side Single Leg Hops

30 초들

Windmills

30 초들

Plank

30 초들

Leg Lifts

30 초들

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