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Exercises

세트 1: 1 라운드
Crunches
Crunches
45 초들
Leg Raises
Leg Raises
1 분 15 초
Scissor Kicks
Scissor Kicks
45 초들
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
45 초들
Elbow Plank
Elbow Plank
1 분
Leg Raises
Leg Raises
45 초들
25 회
30 초들
30 회


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4 분 30 초, 보통
Abs
21 분 20 초, 보통
Abs
6 분들, 강도 높음


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강도 높음 11 분  
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