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세트 1: 1 라운드
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 분
Squat Jacks
Squat Jacks
30 초들
Burpees
Burpees
30 초들
Recovery
Recovery
10 초들
Dumbbell Squats
Dumbbell Squats
1 분
Lunges with Knee Lifts
Lunges with Knee Lifts
1 분
Prisoner Squats
Prisoner Squats
1 분
Bottom to Bottom Squats
Bottom to Bottom Squats
30 초들
Drop Squats
Drop Squats
30 초들


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