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Exercises

세트 1: 1 라운드
Arm Blades
Arm Blades
1 분
Seated Eagle Arms
Seated Eagle Arms
1 분
Arm Pumps
Arm Pumps
1 분

세트 2: 1 라운드
Small Reverse Arm Circles
Small Reverse Arm Circles
2 분들
Small Forward Arm Circles
Small Forward Arm Circles
2 분들
Big Reverse Arm Circles
Big Reverse Arm Circles
1 분
Big Forward Arm Circles
Big Forward Arm Circles
1 분
Boxer Fist Reaches
Boxer Fist Reaches
1 분

세트 3: 1 라운드
Left Arm Cross Stretch
Left Arm Cross Stretch
1 분
Right Arm Cross Stretch
Right Arm Cross Stretch
1 분


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12 분들, 보통
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6 분들, 보통


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