앱 스토어에서 다운로드하세요
태그들

설명

When you're feeling low on energy and need something strong to wake up, try this workout and feel the burn.


Exercises

세트 1: 4 라운드
Kettlebell Swings
Kettlebell Swings
20 초들
Burpees
Burpees
20 초들
Push-Ups
Push-Ups
20 초들
Sit-Ups
Sit-Ups
20 초들
Rest
Rest
20 초들


관련 운동

Fat Burner
18 분 20 초, 보통
fat burn
4 분들, 보통
Fat Burner
13 분들, 보통
Fat Burn - High Intensity
33 분 52 초, 초보자
Calorie Burner
7 분 45 초, 강도 높음
Fat Burn 3
20 분들,

Power Systems Kettlebells
이 운동의 최고 선택

Power Systems Kettlebells

Increase your functional strength by doing kettlebell exercises at home. These kettlebells have premium molded rubber and make it easy to see the weight from any angle.

Buy Now

같은 장비로 하는 운동


Workout Trainer에서 이 운동을 해
✓ 단계별 멀티미디어 운동을 따라해
✓ 통합 스마트워치 & 심박수 모니터 경험
✓ 포인트를 얻고, 리더보드에서 경쟁하고, 동기를 유지해!
✓ 바쁜 생활에 맞춰 스케줄링
앱 스토어에서 다운로드하세요   Google Play에서 Workout Trainer를 다운로드해.

운동 기록
추천 장비

최고의 운동 장비로 이 운동을 해보세요. 블루투스 체스트 스트랩 심박수 모니터 또는 스마트워치를 사용하는 것을 추천합니다. 이를 통해 훈련 최적화와 성능 추적이 가능합니다.

더 보기

당신이 좋아할 만한 것

Beginner Total Body Strengthener

Beginner Total Body Strengthener

초보자 20 분  
Full Body   Dumbbells, Wall, Exercise Mat
9Min Fat Destroyer

9Min Fat Destroyer

강도 높음 9 분  
Torso/Abs & Weight Loss

Torso/Abs & Weight Loss

강도 높음 11 분  
Speed Workout Routine

Speed Workout Routine

보통 8 분  
Core   Exercise Mat
Arms Like Rippa

Arms Like Rippa

초보자 23 분  
Shoulders   Dumbbells, Barbell
Bold Boxer

Bold Boxer

보통 16 분  
Shoulders   No Equipment

운동 카테고리들