Butt Workout

보통 Duration 7 분들

대상 영역: Lower Body

장비: Stability Ball, Kettlebells, Exercise Mat, Box or Step, Dumbbells

추가한 사람 Shanniya Brannagan

태그들

홈짐 운동 하체 운동 운동공 운동 케틀벨 운동 박스 또는 스텝 운동 덤벨 운동

설명

Daily butt workout

Exercises

세트 1: 1 라운드

Ball Plank with Leg Lifts

Ball Plank with Leg Lifts

30 초들

Alternating Suitcase Split Squats with Kettlebell

Alternating Suitcase Split Squats with Kettlebell

40 초들

Balancing Stick

Balancing Stick

30 초들

Bent Single Leg Floor Bridges

Bent Single Leg Floor Bridges

20 초들

Pop Squats

30 초들

Beginner Left Warrior 2

Beginner Left Warrior 2

20 초들

Beginner Right Warrior 2

Beginner Right Warrior 2

20 초들

Box Jumps

30 초들

Butt Lifts

45 초들

Chair Pose

30 초들

Dumbbell Bench Step Ups

Dumbbell Bench Step Ups

1 분

Elbow Plank

30 초들

Donkey Whips

30 초들

Garland Pose

30 초들

관련 운동

8 분들, 보통

4 분 40 초, 초보자

1 시간, 보통

5 분들, 초보자

30 분들, 초보자

6 분 10 초, 보통

Quickdraw Adjustable Dumbbells

이 운동의 최고 선택

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

같은 장비로 하는 운동

Lower Maintenance Routine

Lower Maintenance Routine

15 분 3 초, 보통

Metabolic Madness Endurance 14

Metabolic Madness Endurance 14

13 분 15 초, 보통

9 분 26 초, 보통

S3P (1): Stability, Strength, Speed, Power

S3P (1): Stability, Strength, Speed, Power

16 분 33 초, 보통

Summer Lower Body

Summer Lower Body

36 분 15 초, 보통

Weight Training 101 For MTB

Weight Training 101 For MTB

22 분 30 초, 보통