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30 초들
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30 초들
Squats
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30 초들
Knees to Elbows
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1 분
Wall Sit
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30 초들
Lunges
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1 분
Russian Twists
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30 초들
Walking Inchworms
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1 분

세트 3: 1 라운드
Jog on the Spot
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Jumping Jacks
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30 초들


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