앱 스토어에서 다운로드하세요
태그들

설명

Full body workout to ease back into the gym after a long lay off.


Exercises

세트 1: 3 라운드
Dumbbell Side Bends
Dumbbell Side Bends
1 분
Barbell Squats
Barbell Squats
1 분
Barbell Deadlift
Barbell Deadlift
1 분
Barbell Bench Press
Barbell Bench Press
1 분


관련 운동

Full Body
50 분들, 보통
Full Body
51 분들, 보통
Full Body - A
8 분 40 초, 강도 높음
Full Body
41 분들, 보통
Full Body
14 분 27 초,
Full Body
8 분 14 초, 강도 높음

Quickdraw Adjustable Dumbbells
이 운동의 최고 선택

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

같은 장비로 하는 운동

Chest
21 분 46 초, 강도 높음
Ben Keulder UPPERBODY
7 분 30 초, 보통
Full Body Strength & Endurance Gym Workout
3 시간 52 분 45 초, 보통
Training Workout EMOM
1 시간, 강도 높음