Full Body

보통 Duration 50 분들

대상 영역: Full Body

장비: Barbell, Bench, Dumbbells, Strength Machine, Chair, Box or Step

추가한 사람 Marcel Thompkins

태그들

풀짐 운동 전신 운동 바벨 운동 벤치 운동 덤벨 운동 강도 기계 운동 의자 운동 박스 또는 스텝 운동

설명

Full body workout from body builders .Com

Exercises

세트 1: 1 라운드

Barbell Bench Press

Barbell Bench Press

4 분들

Crunches

5 분들

Dumbbell Fly

4 분들

Cable Lat Pull Down

4 분들

Seated Cable Row

4 분들

Seated Dumbbell Press

Seated Dumbbell Press

4 분들

Barbell Bicep Curls

Barbell Bicep Curls

4 분들

Cable Tricep Push Down

4 분들

Barbell Squats

4 분들

Leg Curls

5 분들

Bench Barbell Calf Raises

4 분들

Leg Extensions

4 분들

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