Trampoline Exercise

보통 Duration 12 분들

대상 영역: Lower Body

추가한 사람 Zack Quick

태그들

하체 운동

설명

Get a good workout on the trampoline! It's fun and energizing. 💪✌️

Exercises

세트 1: 2 라운드

Jump

1 분 30 초

Front Handspring

30 초들

Jump On Right Foot

30 초들

Jump On Left Foot

30 초들

Rest

30 초들

세트 2: 1 라운드

Frog Jumps

30 초들

Balance On One Foot

20 초들

High Knees

1 분

Rest

1 분

세트 3: 1 라운드

Jump

1 분 30 초

Rest

30 초들

관련 운동

13 분 30 초, 초보자

4 분 20 초, 초보자

22 분들, 보통

12 분들, 보통

4 분 30 초, 초보자

33 분들, 보통

Workout Trainer에서 이 운동을 해

✓ 단계별 멀티미디어 운동을 따라해

✓ 통합 스마트워치 & 심박수 모니터 경험

✓ 포인트를 얻고, 리더보드에서 경쟁하고, 동기를 유지해!

✓ 바쁜 생활에 맞춰 스케줄링

운동 기록

추천 장비

최고의 운동 장비로 이 운동을 해보세요. 블루투스 체스트 스트랩 심박수 모니터 또는 스마트워치를 사용하는 것을 추천합니다. 이를 통해 훈련 최적화와 성능 추적이 가능합니다.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

당신이 좋아할 만한 것

The COBB: Cardio, Obliques & Butt, Baby.

보통

18 분

Lower Body

Exercise Mat

One Room Cardio Workout

보통

13 분

Amazing Abs Attack

보통

10 분

Core

No Equipment

Reps & Weights

보통

11 분

Upper Body

Dumbbells, Exercise Mat

Interval Run

보통

30 분

Lower Body

No Equipment

Mini Trampoline

보통

10 분

Trampoline Exercise

Get a good workout on the trampoline! It's fun and energizing. 💪✌️

Exercises

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