Essential Exercises

초보자 Duration 10 분들

대상 영역: Lower Body

장비: Exercise Mat

태그들

설명

Welcome to the first workout of the Beginner's Guide to bodyweight training program. This workout is loaded with basic, yet essential, bodyweight exercises to get you more stable, strong, and fit.

15 분들, 초보자

9 분들, 보통

8 분 25 초, 보통

25 분들, 초보자

18 분 20 초, 보통

16 분들, 초보자

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추천 장비

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