강도 높은 운동

Intensity H2

강도 높음 Duration 15 분들

대상 영역: Lower Body

장비: Wall

추가한 사람 Anantha Prabhu

태그들

체중 운동 하체 운동 벽 운동

설명

Skipping, Jumping Lunges, Squats, Wall Sit, Rest

Exercises

세트 1: 5 라운드

Backwards Skipping

Backwards Skipping

30 초들

Jumping Lunges

30 초들

Squat Pulses

30 초들

Wall Sit

30 초들

Standing Forward Bend

Standing Forward Bend

1 분

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12 분 30 초, 강도 높음

12 분 56 초, 초보자

Tuesday Session

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5 분들, 초보자

5 분 25 초,

2 분 20 초, 초보자

같은 장비로 하는 운동

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1 시간 28 분 45 초, 보통

Absolute Restoration (The Woman)

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1 시간 5 분 30 초, 보통

Total Body Workout With Wall Exercises

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5 분 21 초, 보통

💪 Fusion Strength

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28 분 35 초, 초보자

☯️ The Internal Pillar

☯️ The Internal Pillar

29 분 45 초, 초보자

🌙 Evening Unwind

🌙 Evening Unwind

12 분 15 초, 초보자

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16 분

Lower Body

Exercise Mat

Bodyweight Challenge

강도 높음

11 분

Full Body

No Equipment

Run 30min

보통

30 분

Lower Body

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