앱 스토어에서 다운로드하세요
태그들

Exercises

세트 1: 1 라운드
Bent Single Leg Floor Bridges
Bent Single Leg Floor Bridges
1 분
Bottom to Bottom Squats
Bottom to Bottom Squats
2 분들
Box Jumps
Box Jumps
2 분들
Burpees
Burpees
2 분들
Butt Lifts
Butt Lifts
3 분들
Contralateral Limb Raises
Contralateral Limb Raises
2 분들
Glute Circles
Glute Circles
2 분들
Prisoner Squats
Prisoner Squats
1 분
Straight Single Leg Floor Bridges
Straight Single Leg Floor Bridges
2 분들


관련 운동

Butt
7 분들, 초보자
Butt!
10 분들, 보통
Butt
5 분들, 보통
Butt
6 분 51 초, 강도 높음
Butt
5 분 45 초, 보통
Butt
1 시간, 보통


Workout Trainer에서 이 운동을 해
✓ 단계별 멀티미디어 운동을 따라해
✓ 통합 스마트워치 & 심박수 모니터 경험
✓ 포인트를 얻고, 리더보드에서 경쟁하고, 동기를 유지해!
✓ 바쁜 생활에 맞춰 스케줄링
앱 스토어에서 다운로드하세요   Google Play에서 Workout Trainer를 다운로드해.

운동 기록
추천 장비

최고의 운동 장비로 이 운동을 해보세요. 블루투스 체스트 스트랩 심박수 모니터 또는 스마트워치를 사용하는 것을 추천합니다. 이를 통해 훈련 최적화와 성능 추적이 가능합니다.

더 보기

당신이 좋아할 만한 것

P90x: Ab Ripper X

P90x: Ab Ripper X

강도 높음 17 분  
Core   No Equipment
Butt

Butt

강도 높음 18 분  
Butt

Butt

강도 높음 19 분  
Lower Body  
Butt

Butt

보통 20 분  
Lower Body   Kettlebells, Dumbbells, Chair
Butt

Butt

강도 높음 20 분  
Lower Body  
12 Min Endurance Challenge

12 Min Endurance Challenge

보통 12 분  
Full Body   No Equipment

운동 카테고리들