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설명

Full plank with leg lifts


Exercises

세트 1: 2 라운드
Sit-Ups
Sit-Ups
1 분
Full Plank with Leg Lifts
Full Plank with Leg Lifts
50 초들
Reverse Elbow Plank
Reverse Elbow Plank
1 분
Prisoner Squats
Prisoner Squats
1 분


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Plank With Leg Lifts
3 분 45 초, 강도 높음
Getting It In
20 분들, 보통
A
9 분들, 보통


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