Beginner

초보자 Duration 26 분들

대상 영역: Legs

추가한 사람 Beth Felbab

태그들

다리 운동

설명

Basic crunches

Exercises

세트 1: 1 라운드

Crunches On Bosu 20

3 분들

Stability Ball Dumbbell Flys 5 Lbs 20 Reps

3 분들

Single Leg Squats

3 분들

Dumbbell Bent Over Rows 8 Lb 20 Reps

3 분들

Squats Two Leg W/ Bicep Curls 10 Lb 20 Reps

3 분들

Tricep Kickbacks On Incline 5 lb 15 Reps

3 분들

Butt Lifts On BOSU 25 Reps

3 분들

Yoga Bicycles 10 Each Leg

3 분들

Crunches On Bosu

2 분들

관련 운동

Crunches

9 분들, 초보자

Beginner's

16 분 45 초, 초보자

Get Started

27 분 15 초, 보통

11 분 35 초, 보통

Core

23 분들, 보통

All Around

12 분들, 보통

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운동 기록

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Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

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