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세트 1: 6 라운드
Jump Rope
Jump Rope
1 분
Rest
Rest
10 초들
Burpees
Burpees
20 초들
Rest
Rest
10 초들
Ice Skaters
Ice Skaters
20 초들
Rest
Rest
10 초들
Push-Ups
Push-Ups
20 초들
Rest
Rest
10 초들
Russian Twists
Russian Twists
20 초들
Rest
Rest
10 초들
Sit-Ups
Sit-Ups
20 초들
Rest
Rest
10 초들
Squats
Squats
20 초들
Rest
Rest
10 초들
Plank with Toe Taps
Plank with Toe Taps
20 초들
Rest
Rest
10 초들
Upward Plank
Upward Plank
20 초들
Rest
Rest
10 초들
Flutter Kicks
Flutter Kicks
20 초들
Rest
Rest
10 초들


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Tabata 1
4 분들, 강도 높음
Tabata
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Adjustable Steel Wire Jump Rope
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Adjustable Steel Wire Jump Rope

With ball baring handles, this steel based rope offers skips with no kinks, tangles or bending like the usual PVC and Leather Ropes. PVC coated cable ensures this rope is resistant to wear and tear.

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