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세트 1: 3 라운드
Jump Rope
20 초들
Rest
10 초들
High Knees
20 초들
Rest
10 초들

세트 2: 3 라운드
Burpees
20 초들
Rest
10 초들
Mountain Climbers
20 초들
Rest
10 초들

세트 3: 3 라운드
Squat Jumps
20 초들
Rest
10 초들
Jump Lunges
20 초들
Rest
10 초들

세트 4: 3 라운드
Jumping Jacks
20 초들
Rest
10 초들
Kettlebell Swings
20 초들
Rest
10 초들


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Power Systems Kettlebells
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