앱 스토어에서 다운로드하세요
태그들

Exercises

세트 1: 2 라운드
Russian Twists
Russian Twists
1 분
Cross Knees to Elbows
Cross Knees to Elbows
1 분
Leg Lifts
Leg Lifts
1 분
Ankle Grabbers
Ankle Grabbers
1 분
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 분
Big Forward Arm Circles
Big Forward Arm Circles
1 분
Elbow Plank with Leg Lifts
Elbow Plank with Leg Lifts
30 초들
Donkey Whips
Donkey Whips
1 분
Lying Left Leg Back Circles
Lying Left Leg Back Circles
1 분


관련 운동

Mine #1
15 분 30 초, 보통
Saturday
9 분들, 보통
Casual
4 분 40 초, 초보자
Team
6 분 15 초, 보통
Favs
8 분들, 초보자
Warmup
5 분 30 초, 초보자


Workout Trainer에서 이 운동을 해
✓ 단계별 멀티미디어 운동을 따라해
✓ 통합 스마트워치 & 심박수 모니터 경험
✓ 포인트를 얻고, 리더보드에서 경쟁하고, 동기를 유지해!
✓ 바쁜 생활에 맞춰 스케줄링
앱 스토어에서 다운로드하세요   Google Play에서 Workout Trainer를 다운로드해.

운동 기록
추천 장비

최고의 운동 장비로 이 운동을 해보세요. 블루투스 체스트 스트랩 심박수 모니터 또는 스마트워치를 사용하는 것을 추천합니다. 이를 통해 훈련 최적화와 성능 추적이 가능합니다.

더 보기

당신이 좋아할 만한 것

Glutes on Fire

Glutes on Fire

보통 15 분  
Lower Body   Exercise Mat, Dumbbells
Total 10 Body

Total 10 Body

강도 높음 10 분  
Full Body   Exercise Mat
Miyhkala

Miyhkala

보통 11 분  
Lower Body  
Upper

Upper

강도 높음 19 분  
Core  
All Over

All Over

보통 15 분  
Core   Wall
Body Weight

Body Weight

보통 16 분  
Full Body  

운동 카테고리들