Let's Go

보통 Duration 21 분들

대상 영역: Full Body

장비: Wall

추가한 사람 $#!% Ferns

태그들

체중 운동 전신 운동 벽 운동

Exercises

세트 1: 1 라운드

Big Reverse Arm Circles

Big Reverse Arm Circles

20 초들

Big Forward Arm Circles

Big Forward Arm Circles

20 초들

High Knee Pulls

High Knee Pulls

20 초들

세트 2: 2 라운드

Modified Burpees

Modified Burpees

45 초들

Bird Dog

45 초들

Kneeling Push-Ups

Kneeling Push-Ups

45 초들

Modified Cobra

45 초들

Rest

20 초들

세트 3: 2 라운드

Wall Push Ups

45 초들

Wall Plank

1 분

Wall Sit

1 분

Rest

20 초들

세트 4: 2 라운드

Prisoner Squats

Prisoner Squats

45 초들

Jumping Jacks

45 초들

Knees to Elbows

Knees to Elbows

45 초들

Side Lunges

45 초들

Rest

20 초들

관련 운동

30 분 5 초, 초보자

23 분 20 초, 초보자

27 분 30 초, 보통

23 분 44 초, 보통

15 분 30 초, 보통

14 분 45 초, 보통

같은 장비로 하는 운동

Restoration Masterclass (Woman)

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1 시간 28 분 45 초, 보통

Absolute Restoration (The Woman)

Absolute Restoration (The Woman)

1 시간 5 분 30 초, 보통

Total Body Workout With Wall Exercises

Total Body Workout With Wall Exercises

5 분 21 초, 보통

💪 Fusion Strength

💪 Fusion Strength

28 분 35 초, 초보자

☯️ The Internal Pillar

☯️ The Internal Pillar

29 분 45 초, 초보자

🌙 Evening Unwind

🌙 Evening Unwind

12 분 15 초, 초보자

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✓ 단계별 멀티미디어 운동을 따라해

✓ 통합 스마트워치 & 심박수 모니터 경험

✓ 포인트를 얻고, 리더보드에서 경쟁하고, 동기를 유지해!

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추천 장비

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보통

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Stability Ball

Starter

초보자

10 분

Full Body

Kettlebells, Jump Rope

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