앱 스토어에서 다운로드하세요
태그들

설명

Get started with and work my way up


Exercises

세트 1: 1 라운드
Mountain Climbers
Mountain Climbers
25 초들
Floor Bridge
Floor Bridge
45 초들
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
45 초들
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 분
Left Oblique Crunches
Left Oblique Crunches
35 초들
Right Oblique Crunches
Right Oblique Crunches
30 초들
High Knees
High Knees
20 초들
Jog on the Spot
Jog on the Spot
25 초들
Side Bends
Side Bends
1 분
Cross Knees to Elbows
Cross Knees to Elbows
25 초들
Alternating Side Planks
Alternating Side Planks
45 초들
Inchworms
Inchworms
30 초들
Jump Rope
Jump Rope
45 초들
Butt Kickers
Butt Kickers
20 초들
Alternating Kettlebell Swings
Alternating Kettlebell Swings
45 초들
"O" Balance
"O" Balance
25 초들


관련 운동

Free
10 분들, 강도 높음
Morning
7 분 45 초, 초보자
Everyday STARTER
18 분 30 초, 초보자
Just Start
26 분들, 초보자
Starter
5 분들, 초보자
Short & Sweet
10 분들, 보통

Power Systems Kettlebells
이 운동의 최고 선택

Power Systems Kettlebells

Increase your functional strength by doing kettlebell exercises at home. These kettlebells have premium molded rubber and make it easy to see the weight from any angle.

Buy Now

같은 장비로 하는 운동

240525(1) Ketterbell Round
49 분 24 초, 강도 높음
Fat Burning Cardio HIIT
29 분 58 초, 강도 높음
137- Ketterbell Crossfit 120322
36 분들, 강도 높음
Kettlebell + Jump Rope Workout
10 분 58 초, 초보자
Coach BECKY REINVENTION
11 분들, 초보자
64-Crossfit 190919
38 분 30 초, 강도 높음

Workout Trainer에서 이 운동을 해
✓ 단계별 멀티미디어 운동을 따라해
✓ 통합 스마트워치 & 심박수 모니터 경험
✓ 포인트를 얻고, 리더보드에서 경쟁하고, 동기를 유지해!
✓ 바쁜 생활에 맞춰 스케줄링
앱 스토어에서 다운로드하세요   Google Play에서 Workout Trainer를 다운로드해.

운동 기록
추천 장비

최고의 운동 장비로 이 운동을 해보세요. 블루투스 체스트 스트랩 심박수 모니터 또는 스마트워치를 사용하는 것을 추천합니다. 이를 통해 훈련 최적화와 성능 추적이 가능합니다.

더 보기

당신이 좋아할 만한 것

Exercises for Starters

Exercises for Starters

초보자 16 분  
Core   Exercise Mat
All-Out Abs

All-Out Abs

강도 높음 8 분  
Core   Exercise Mat
Yoga for Anxiety

Yoga for Anxiety

초보자 11 분  
Yoga   Exercise Mat
The Real Dance Off

The Real Dance Off

보통 14 분  
Cardio   No Equipment
Let's Go

Let's Go

보통 21 분  
Full Body   Wall
Workout

Workout

강도 높음 6 분  
Arms   Foam Roller, Dumbbells

운동 카테고리들