Hard Core

보통 Duration 8 분들

대상 영역: Full Body

장비: Wall

추가한 사람 Cherokee Mcdaniels

태그들

체중 운동 전신 운동 벽 운동

Exercises

세트 1: 1 라운드

Jumping Jacks

1 분

Seal Jacks

1 분

High Knees

30 초들

Squat Jumps

30 초들

Elbow Plank

30 초들

Mountain Climbers

Mountain Climbers

30 초들

Wall Sit

30 초들

Fast Crunches

1 분

Squats

1 분

Jog on the Spot

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30 초들

90-90 Crunches

1 분

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Tough Workout I

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19 분 10 초, 강도 높음

8 분 30 초, 초보자

15 분들, 보통

같은 장비로 하는 운동

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Absolute Restoration (The Woman)

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1 시간 5 분 30 초, 보통

Total Body Workout With Wall Exercises

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5 분 21 초, 보통

💪 Fusion Strength

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28 분 35 초, 초보자

☯️ The Internal Pillar

☯️ The Internal Pillar

29 분 45 초, 초보자

🌙 Evening Unwind

🌙 Evening Unwind

12 분 15 초, 초보자

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Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

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Core

No Equipment

Warm Up

보통

8 분

Core

Wall

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