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All upper body:-)


Exercises

세트 1: 1 라운드
Dumbbell Front Raises
Dumbbell Front Raises
30 초들
Lunge to Shoulder Press
Lunge to Shoulder Press
30 초들
Dumbbell Rear Lateral Raises
Dumbbell Rear Lateral Raises
30 초들
Kettlebell Left Arm Bent Over Row
Kettlebell Left Arm Bent Over Row
30 초들
Kettlebell Right Arm Bent Over Row
Kettlebell Right Arm Bent Over Row
30 초들
Circular Crunches
Circular Crunches
30 초들
Dumbbell Right Side Bends
Dumbbell Right Side Bends
30 초들
Dumbbell Left Side Bends
Dumbbell Left Side Bends
30 초들
Bodyweight Tricep Extension
Bodyweight Tricep Extension
30 초들
Isometric Bicep Curls
Isometric Bicep Curls
30 초들
Wall Diamond Push Ups
Wall Diamond Push Ups
30 초들
Dumbbell Fly
Dumbbell Fly
30 초들
Torso Twists
Torso Twists
1 분


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36 분들, 보통

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