초보자 운동

Squats

초보자 Duration 8 분들

대상 영역: Lower Body

장비: Chair

추가한 사람 Karla Cardenas

태그들

체중 운동 하체 운동 의자 운동

Exercises

세트 1: 2 라운드

Squats

45 초들

Prisoner Squats

Prisoner Squats

30 초들

Rest

20 초들

Drop Squats

45 초들

Tip Toe Squats

30 초들

Narrow Squats

30 초들

Rest

25 초들

Max Rep Squats

20 초들

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Day 2: Lean Legs Workout | Slim & Toned Legs 10-Day Challenge | Low Impact Chair Workout (At Home)

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20 Minute Beginners Yoga (Chair Yoga Option) - with Annie Clarke

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20 분 24 초, 초보자

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3 분 30 초, 초보자

Lower Limb Rehab & Glute Activation

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3 분 40 초, 초보자

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Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

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