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설명

1st week of Muscel & Fitness Program


Exercises

세트 1: 3 라운드
Dumbbell Bench Press
3 분들
Cable Lat Pull Down
3 분들
Overhead Press
Overhead Press
3 분들
Leg Press
Leg Press
3 분들
Leg Curls
Leg Curls
3 분들
Rope Tricep Push Down
3 분들
Barbell Bicep Curls
Barbell Bicep Curls
3 분들
Bench Barbell Calf Raises
3 분들
Crunches
Crunches
8 분 15 초


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