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Exercises

세트 1: 4 라운드
Dumbbell Bench Press
1 분
Dumbbell Bent Over Rows
Dumbbell Bent Over Rows
1 분
Seated Bicep Curls
Seated Bicep Curls
1 분
Skull Crusher
1 분
Seated Dumbbell Press
Seated Dumbbell Press
1 분
Ab Wheel
1 분
Pull-ups
Pull-ups
1 분
Dips
1 분
Upside Down Push-ups
1 분
Double Crunches
Double Crunches
1 분


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54 분들, 보통
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10 분들, 보통
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8 분들, 보통
Chest/back 2
30 분 40 초, 강도 높음

Quickdraw Adjustable Dumbbells
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Quickdraw Adjustable Dumbbells

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