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세트 1: 3 라운드
Air Bike Crunches
Air Bike Crunches
1 분
Flying Supermans
Flying Supermans
1 분
90-90 Crunch Taps
90-90 Crunch Taps
1 분
Bird Dog
Bird Dog
1 분
Ab Curls
Ab Curls
1 분
Leg Lifts
Leg Lifts
1 분
Ankle Grabbers
Ankle Grabbers
1 분
Body Circles
Body Circles
1 분
Circular Crunches
Circular Crunches
1 분
Floor Wipers
Floor Wipers
1 분
Elbow Plank
Elbow Plank
1 분


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Ab!
9 분 30 초, 초보자


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