초보자 운동

Get Moving

초보자 Duration 22 분들

대상 영역: Full Body

추가한 사람 Edward Kearns

태그들

Exercises

세트 1: 1 라운드

Jumping Jacks

30 초들

Transition

10 초들

High Knees

30 초들

Transition

10 초들

Windmills

30 초들

Transition

10 초들

Side Bends

30 초들

Transition

10 초들

Side Lunges

30 초들

Transition

10 초들

Prisoner Squats

Prisoner Squats

30 초들

Transition

10 초들

Torso Twists

30 초들

Rest

1 분 30 초

세트 2: 2 라운드

Jumping Jacks

45 초들

Transition

10 초들

High Knees

45 초들

Transition

10 초들

Windmills

45 초들

Transition

10 초들

Side Bends

45 초들

Transition

10 초들

Side Lunges

45 초들

Transition

10 초들

Prisoner Squats

Prisoner Squats

45 초들

Transition

10 초들

Torso Twists

45 초들

Rest

1 분 30 초

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28 분들, 보통

Why Am I Doing This ?

Why Am I Doing This ?

10 분 10 초, 보통

15 분들, 보통

7 분들, 초보자

20 분 45 초, 보통

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