초보자 운동

Beginner

초보자 Duration 20 분들

대상 영역: Lower Body

장비: Wall

추가한 사람 Mark Santos

태그들

체중 운동 하체 운동 벽 운동

설명

5 minutes

Exercises

세트 1: 2 라운드

Burpees

1 분 10 초

Jumping Jacks

1 분 30 초

Plank

1 분

Floor Bridge

1 분

Bicycle Crunches

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1 분

Squats

1 분 30 초

Wall Sit

1 분

Advanced Right Lizard

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1 분

Bodyweight Tricep Extension

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1 분

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18 분 30 초, 초보자

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Total Body Workout With Wall Exercises

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5 분 21 초, 보통

💪 Fusion Strength

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28 분 35 초, 초보자

☯️ The Internal Pillar

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29 분 45 초, 초보자

🌙 Evening Unwind

🌙 Evening Unwind

12 분 15 초, 초보자

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Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

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