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설명

Works abs, tones other parts of everything


Exercises

세트 1: 3 라운드
Jog on the Spot
Jog on the Spot
2 분들
High Knees
High Knees
30 초들
Squat Jacks
Squat Jacks
30 초들
Rest
Rest
20 초들

세트 2: 2 라운드
Yoga Bicycles
Yoga Bicycles
45 초들
Clapping Push-ups
Clapping Push-ups
1 분
V-Ups
V-Ups
45 초들
Plank
Plank
1 분
Raised Legs Push-Ups
45 초들
Squats
Squats
45 초들
Ab Curls
Ab Curls
30 초들
Dumbell Stuff
1 분


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3 분 50 초, 보통


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