-Seriously Intense- |

Here is a High Intensity Interval Training workout that will leave you dripping with sweat. HIIT workouts are as intense as you make them, so don't waste time, give it all you've got. Go hard, but keep good form, especially when you are pushing through round 6 of the set. Let's HIIT it.

Exercises

세트 1: 2 라운드

Jumping Lunges

30 초들

Spiderman Push-Ups

30 초들

Wide Leg Sit-ups

30 초들

Burpees

30 초들

Rest

30 초들

Advanced Left Glute Rolls

30 초들

Advanced Right Glute Rolls

30 초들

Push-Ups

20 초들

Wall Sit

15 초들

Rest

30 초들

Push-Ups

20 초들

Body Circles

2 분들

Ball Arch

2 분들

Ball Crunches

1 분

Ball Wheel

1 분

Basic Move

30 초들

세트 2: 2 라운드

Star Jumps

45 초들

Elbow Plank

45 초들

Advanced Crow Sequence

1 분

Squats

45 초들

Rest

1 분

관련 운동

Cardio #1

15 분들, 강도 높음

Mimi

13 분 30 초, 강도 높음

HIIT Me Again Longer

28 분들, 강도 높음

HIIT Me Again Personal

16 분 30 초, 강도 높음

C-HIIT Me Again

40 분들, 강도 높음

My Workout

16 분 30 초, 강도 높음

같은 장비로 하는 운동

Lower Body Stretching

12 분 20 초, 보통

Post-Workout Stretches

22 분 35 초, 보통

Pre-workout stretches

15 분 41 초, 보통

Run Workout

36 분 30 초, 초보자

-Seriously Intense- ||

2 시간 59 분 45 초, 강도 높음