Daily

보통 Duration 28 분들

대상 영역: Lower Body

장비: Wall

추가한 사람 Kristie Jenkins

태그들

체중 운동 하체 운동 벽 운동

Exercises

세트 1: 1 라운드

Floor Wipers

5 분들

Wall Sit

2 분들

Cross Knees to Elbows

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5 분들

Supermans

2 분들

Right Leg Balance with Eyes Closed

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Elbow Plank

1 분

Bird Dog

1 분

Prisoner Squats

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Absolute Restoration (The Woman)

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1 시간 5 분 30 초, 보통

Total Body Workout With Wall Exercises

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5 분 21 초, 보통

💪 Fusion Strength

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28 분 35 초, 초보자

☯️ The Internal Pillar

☯️ The Internal Pillar

29 분 45 초, 초보자

🌙 Evening Unwind

🌙 Evening Unwind

12 분 15 초, 초보자

Workout Trainer에서 이 운동을 해

✓ 단계별 멀티미디어 운동을 따라해

✓ 통합 스마트워치 & 심박수 모니터 경험

✓ 포인트를 얻고, 리더보드에서 경쟁하고, 동기를 유지해!

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추천 장비

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Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

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Wall, Jump Rope

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