앱 스토어에서 다운로드하세요
태그들

설명

4 minutes of high intensity. No excuses!


Exercises

세트 1: 2 라운드
Squat Thrusts
Squat Thrusts
20 초들
Rest
Rest
10 초들
Mountain Climbers
Mountain Climbers
20 초들
Rest
Rest
10 초들
High Knees
High Knees
20 초들
Rest
Rest
10 초들
Jumping Jacks
Jumping Jacks
20 초들
Rest
Rest
10 초들


관련 운동

HIIT Workout
4 분들, 강도 높음
Intense HIIT workout
15 분 30 초, 강도 높음
HIIT 1
9 분들, 강도 높음
Quick HIIT
19 분들, 강도 높음
HIIT Workout
18 분들, 강도 높음
HIIT WORKOUT
22 분 30 초, 강도 높음


Workout Trainer에서 이 운동을 해
✓ 단계별 멀티미디어 운동을 따라해
✓ 통합 스마트워치 & 심박수 모니터 경험
✓ 포인트를 얻고, 리더보드에서 경쟁하고, 동기를 유지해!
✓ 바쁜 생활에 맞춰 스케줄링
앱 스토어에서 다운로드하세요   Google Play에서 Workout Trainer를 다운로드해.

운동 기록
추천 장비

최고의 운동 장비로 이 운동을 해보세요. 블루투스 체스트 스트랩 심박수 모니터 또는 스마트워치를 사용하는 것을 추천합니다. 이를 통해 훈련 최적화와 성능 추적이 가능합니다.

더 보기

당신이 좋아할 만한 것

Tight Booty

Tight Booty

초보자 5 분  
Yoga For The Kids

Yoga For The Kids

초보자 4 분 30 초  
30 Top Sun Stretches

30 Top Sun Stretches

초보자 12 분  
Back   Exercise Mat
Stretch And Do Yoga

Stretch And Do Yoga

초보자 12 분  
Stretches

Stretches

초보자 7 분  
Back  
Night Time Yoga

Night Time Yoga

초보자 6 분  
Yoga  

운동 카테고리들