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Exercises

세트 1: 1 라운드
Plank
Plank
1 분
Rest
20 초들
Left Side Plank
Left Side Plank
1 분
Rest
Rest
20 초들
Right Side Plank
Right Side Plank
1 분


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6 분 30 초, 보통
Plank
5 분 40 초, 강도 높음
Planks
3 분 30 초, 보통
Plank Time
17 분 30 초, 강도 높음
Planks 
6 분들, 보통


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