앱 스토어에서 다운로드하세요
태그들

Exercises

세트 1: 1 라운드
30 초들
30 초들
1 분 40 초


관련 운동

Planks
3 분들, 강도 높음
Plank + Side Plank
4 분 40 초, 보통
Planks
5 분들, 보통
Planks!
4 분 40 초, 보통
6 Mins Plank
6 분들, 강도 높음
Planks
5 분 30 초, 보통


Workout Trainer에서 이 운동을 해
✓ 단계별 멀티미디어 운동을 따라해
✓ 통합 스마트워치 & 심박수 모니터 경험
✓ 포인트를 얻고, 리더보드에서 경쟁하고, 동기를 유지해!
✓ 바쁜 생활에 맞춰 스케줄링
앱 스토어에서 다운로드하세요   Google Play에서 Workout Trainer를 다운로드해.

운동 기록
추천 장비

최고의 운동 장비로 이 운동을 해보세요. 블루투스 체스트 스트랩 심박수 모니터 또는 스마트워치를 사용하는 것을 추천합니다. 이를 통해 훈련 최적화와 성능 추적이 가능합니다.

더 보기

당신이 좋아할 만한 것

Cycling

Cycling

보통 2 시간들  
Chest&triceph&Abs.

Chest&triceph&Abs.

보통 52 분  
Core   Barbell, Bench
Shoulder&Abs.

Shoulder&Abs.

보통 50 분  
Shoulders   Dumbbell, Pull Up Bar
Monday

Monday

강도 높음 43 분  
Core   Barbell, Bench, Dumbbells, Strength Machine
Thursday

Thursday

강도 높음 35 분  
Core   Dumbbell, Bench, Pull Up Bar, Barbell
Saturday

Saturday

강도 높음 39 분  
Core   Dumbbell, Strength Machine, Barbell

운동 카테고리들