Fat Blast!

보통 Duration 14 분들

대상 영역: Lower Body

추가한 사람 Yana Pratama

태그들

설명

For abs and butt.

Exercises

세트 1: 1 라운드

Arm Pumps

1 분

Standing Leg Stretches

Standing Leg Stretches

1 분

Shoulder Stretches

Shoulder Stretches

30 초들

Lengthening Stretches

30 초들

Burpees

30 초들

Air Bike Crunches

Air Bike Crunches

1 분

Ankle Grabbers

30 초들

Chaturanga Run

30 초들

Rest

15 초들

세트 2: 2 라운드

Butt Kickers

1 분

Chair Pose

1 분

Foot Taps

1 분

세트 3: 1 라운드

Rest

15 초들

Gate Openers

15 초들

Hop in Place

30 초들

Jumping Jacks

45 초들

관련 운동

37 분 30 초, 강도 높음

6 분들, 초보자

10 분들, 강도 높음

But Blaster And Hips

But Blaster And Hips

4 분 55 초, 보통

8 분들, 보통

9 분 30 초, 보통

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9 min Empowering Morning Stretch

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9 분

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강도 높음

20 분

Shoulders

Dumbbells, Exercise Mat

Fat Loss Challange

초보자

19 분

Saturday Xtra Xtra

강도 높음

40 분

Chest

Jump Rope, Exercise Bands

Total 10 Body

강도 높음

10 분

Full Body

Exercise Mat

Maniman

강도 높음

13 분

Shoulders

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