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설명

No more booty cellulite!!!!


Exercises

세트 1: 3 라운드
Leg Raises
Leg Raises
45 초들
Rest
Rest
10 초들

세트 2: 5 라운드
Weighted Sumo Squat
Weighted Sumo Squat
45 초들
Rest
Rest
30 초들

세트 3: 3 라운드
Straight Left Leg Floor Bridges
Straight Left Leg Floor Bridges
45 초들
Straight Right Leg Floor Bridges
Straight Right Leg Floor Bridges
45 초들
Rest
Rest
30 초들

세트 4: 2 라운드
Floor Bridge
Floor Bridge
1 분 30 초
Rest
Rest
30 초들

세트 5: 3 라운드
Barbell Lunges
Barbell Lunges
40 초들
Rest
Rest
30 초들

세트 6: 3 라운드
Sumo Deadlifts
Sumo Deadlifts
2 분들
Rest
Rest
30 초들

세트 7: 3 라운드
Lying Windmills
45 초들
Rest
Rest
30 초들

세트 8: 3 라운드
Weighted Sumo Squat
Weighted Sumo Squat
45 초들
Rest
Rest
30 초들


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보통 12 분  
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강도 높음 22 분  
Core   No Equipment
Chest

Chest

보통 42 분  
Shoulders   Barbell, Bench, Dumbbells, Stability Ball

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