강도 높은 운동

Demigod

강도 높음 Duration 28 분들

대상 영역: Legs

추가한 사람 D. Jack

태그들

Exercises

세트 1: 5 라운드

Single Leg Squat To Cross Crunch

1 분

Push Up with Rotation

1 분

Squat Thrusts

30 초들

Ice Skaters

30 초들

Tricep Push Ups

Tricep Push Ups

30 초들

Jump or Step Legs to Hands

Jump or Step Legs to Hands

10 초들

Reverse Lunge to Right Side Lunge

Reverse Lunge to Right Side Lunge

30 초들

Reverse Lunge to Left Side Lunges

Reverse Lunge to Left Side Lunges

30 초들

세트 2: 2 라운드

*E Sliders

30 초들

Leg Lifts

30 초들

Pulse Ups

30 초들

Floor Wipers

45 초들

관련 운동

30 분들,

7 분들, 강도 높음

2 분 58 초, 보통

1 시간 56 분, 보통

10 분들, 강도 높음

13 분 20 초, 보통

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당신이 좋아할 만한 것

Warm It Up

초보자

7 분

Core

Exercise Mat

Pushups - Normal

보통

60 초

Pull Ups

보통

60 초

Back

Pull Up Bar

Laissez les bons temps rouler!

초보자

14 분

Core

Stability Ball

Mother! $&',#g Burpees Yo!

강도 높음

15 분

Full Body

3.5 Steady State SM

보통

25 분

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