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Exercises

세트 1: 3 라운드
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 분
Floor Bridge
Floor Bridge
1 분
Prisoner Squats
Prisoner Squats
1 분
Side Lunges
Side Lunges
1 분
Squat Jumps
Squat Jumps
1 분
Advanced Left Glute Rolls
Advanced Left Glute Rolls
1 분
Advanced Right Glute Rolls
Advanced Right Glute Rolls
1 분
Back Lunge Kick Jump Switch
Back Lunge Kick Jump Switch
1 분
Alternating Fire Hydrants
1 분
Barbell Stiff Legged Deadlift
Barbell Stiff Legged Deadlift
1 분


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