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세트 1: 1 라운드
Standing Leg Stretches
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15 초들
Back Lunge Kick Jump Switch
Back Lunge Kick Jump Switch
1 분
Burpees
Burpees
1 분
Mountain Climbers
Mountain Climbers
30 초들
Basic Sun Salutation
Basic Sun Salutation
10 초들
Butt Lifts
Butt Lifts
1 분
Child's Pose
Child's Pose
10 초들
Donkey Whips
Donkey Whips
30 초들
Dumbbell Sumo Squats
Dumbbell Sumo Squats
45 초들
Fold Forward
Fold Forward
15 초들
Jumping Lunges
Jumping Lunges
30 초들


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