앱 스토어에서 다운로드하세요
태그들

Exercises

세트 1: 1 라운드
Back Lunge Kick Jump Switch
Back Lunge Kick Jump Switch
30 초들
Ball Butt Lifts
Ball Butt Lifts
30 초들
Bent Single Leg Floor Bridges
Bent Single Leg Floor Bridges
30 초들
Bottom to Bottom Squats
Bottom to Bottom Squats
30 초들
Box Jumps
Box Jumps
30 초들
Butt Lifts
Butt Lifts
30 초들
Deep Lunges
Deep Lunges
30 초들
Donkey Whips
Donkey Whips
30 초들


관련 운동

BUTT
8 분들, 보통
Butt
5 분들, 보통
Butt
1 분 30 초, 강도 높음
Butt & Hips
11 분 45 초, 보통
Butt
6 분들, 보통
Butt
8 분들,

같은 장비로 하는 운동

Inej Ghafa
39 분 9 초, 보통
Fenergo Session 5
40 분 50 초, 보통
HIIT #4
44 분들, 강도 높음
Strength Workout 2
16 분 24 초, 보통
Madbarz Pushup Routine
26 분 36 초, 보통

Workout Trainer에서 이 운동을 해
✓ 단계별 멀티미디어 운동을 따라해
✓ 통합 스마트워치 & 심박수 모니터 경험
✓ 포인트를 얻고, 리더보드에서 경쟁하고, 동기를 유지해!
✓ 바쁜 생활에 맞춰 스케줄링
앱 스토어에서 다운로드하세요   Google Play에서 Workout Trainer를 다운로드해.

운동 기록
추천 장비

최고의 운동 장비로 이 운동을 해보세요. 블루투스 체스트 스트랩 심박수 모니터 또는 스마트워치를 사용하는 것을 추천합니다. 이를 통해 훈련 최적화와 성능 추적이 가능합니다.

더 보기

당신이 좋아할 만한 것

Washboard Abs Blast

Washboard Abs Blast

보통 12 분  
Core   No Equipment
butt

butt

보통 4 분  
Legs

Legs

보통 6 분  
Duskas Cardio_2

Duskas Cardio_2

강도 높음 45 분  
Core   Jump Rope
Yoga Flat Abs

Yoga Flat Abs

강도 높음 8 분  
Yoga   Exercise Mat
Butt

Butt

보통 10 분  
Lower Body   Wall

운동 카테고리들