강도 높은 운동

Burning Sensation

강도 높음 Duration 28 분들

대상 영역: Full Body

장비: Dumbbells

추가한 사람 Quindyn Earnest

태그들

홈짐 운동 전신 운동 덤벨 운동

설명

Works on whatever

Exercises

세트 1: 1 라운드

Quad Stretches

20 초들

Seated Leg Stretch

Seated Leg Stretch

10 초들

Center Leg Stretch

Center Leg Stretch

10 초들

Seated Side Stretches

Seated Side Stretches

10 초들

Jumping Jacks

1 분

Push-Ups

1 분

Star Push-ups

1 분

Diamond Push Ups

Diamond Push Ups

1 분

Tricep Push Ups

Tricep Push Ups

1 분

Double Crunches

Double Crunches

1 분

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 분

Leg Lifts

1 분

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 분

Small Forward Arm Circles

Small Forward Arm Circles

30 초들

Small Reverse Arm Circles

Small Reverse Arm Circles

30 초들

Hammer Curls

1 분

Rest

2 분들

Run

10 분들

Rest

2 분들

Push-Ups

1 분

Double Crunches

Double Crunches

1 분

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Feel The Burn!!! :)

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33 분들, 보통

Quickdraw Adjustable Dumbbells

이 운동의 최고 선택

Quickdraw Adjustable Dumbbells

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Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!

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Workout Trainer에서 이 운동을 해

✓ 단계별 멀티미디어 운동을 따라해

✓ 통합 스마트워치 & 심박수 모니터 경험

✓ 포인트를 얻고, 리더보드에서 경쟁하고, 동기를 유지해!

✓ 바쁜 생활에 맞춰 스케줄링

추천 장비

최고의 운동 장비로 이 운동을 해보세요. 블루투스 체스트 스트랩 심박수 모니터 또는 스마트워치를 사용하는 것을 추천합니다. 이를 통해 훈련 최적화와 성능 추적이 가능합니다.

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Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

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Apple Watch Ultra 2

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